La culpa de descansar: por qué sentimos que siempre deberíamos estar haciendo algo
Te sientas cinco minutos y ya sientes que deberías estar haciendo otra cosa. No es que no quieras descansar: en
Hay un cansancio que no se va durmiendo ocho horas: el de la mujer que sostiene la casa, el trabajo, las emociones de todos… y aun así siente que no hace suficiente. Eso es sobrecarga emocional, y rara vez se reconoce porque por fuera todo sigue funcionando.
• Irritabilidad que no reconoces como tuya.
• Necesidad de control: revisas, corriges, repites, porque en algún momento aprendiste que si tú no lo sostienes, nadie lo sostiene.
• No poder descansar de verdad: el cuerpo para, la cabeza no.
• Sentir que todo depende de ti, aunque haya ayuda disponible.
• Desconexión de tus propias necesidades: sabes qué necesita todo el mundo menos tú.
¿De quién aprendiste que sostenerlo todo era tu lugar? Esa forma de cargar con todo casi nunca nace contigo; se observa en una madre, una abuela, una figura que también sostuvo sin pedir ayuda. Heredaste no solo el patrón, sino la creencia de que soltar el control es fallar.
El primer paso no es hacer menos, es reconocer que ese peso no te pertenece por completo.
Te invito a mi taller vivencial «Juguemos a ser niñas otra vez… y cambia el destino», un espacio para acceder mediante el juego a los patrones que hoy te hacen sostenerlo todo sola.
📅 31 de octubre, 2:00 PM (Miami) — online vía Zoom
💵 USD 35
Una invitación para ti, querida lectora:
Hoy, te invito a hacer una pausa. Conecta con tu respiración y pregúntale a tu cuerpo:
«¿Qué necesitas decirme?»
La respuesta puede ser sutil, pero es el comienzo de una conversación transformadora.
🌷 Soy Sonya | Terapeuta de Mujeres y te acompaño en tu proceso.
Sonya Chacín | Terapeuta de Mujeres🌷
Te sientas cinco minutos y ya sientes que deberías estar haciendo otra cosa. No es que no quieras descansar: en
Hay mujeres que no viven el presente: viven un paso adelante, resolviendo un problema que todavía no ha pasado. Responden